«Es ist nicht genug zu wissen – man muss auch anwenden.
Es ist nicht genug zu wollen – man muss auch tun.»
Johann Wolfgang von Goethe
Massage
Massagen lockern den Körper und schenken Ihnen neue Energie. Durch die verschiedenen Massagetechniken wird Ihr körperliches Wohlbefinden erheblich verbessert.
Lassen Sie sich verwöhnen mit einer Massage, die zur Entspannung und Prävention sowie zur Behebung von Verspannungen dient. So können Sie den Herausforderungen des Alltags mit neuem Elan begegnen.
Bei meinen verwendeten Massageölen- und Lotions achte ich auf eine umweltfreundliche Herstellung.
Ich bin in Bern für Sie da.
Personaltraining
Als Ihre Personaltrainerin im Raum Bern motiviere und korrigiere ich Sie, so dass es zu keinen Überlastungen kommt. Sie werden effektiver Fortschritte machen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Zusätzlich fördern Sie Ihre mentale Stärke.
Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie strahlend, voller Freude und Optimismus durchs Leben gehen.
Deshalb begleite ich Sie sehr gerne auf Ihrem persönlichen Weg und freue mich über jedes Erfolgserlebnis.
Ernährungscoaching
Essen und Trinken sind lebensnotwendig und deshalb für uns Menschen von essenzieller Bedeutung. Wir versorgen unseren Körper mit Wasser und verschiedenen Nährstoffen, ohne die er seine Funktion nicht erfüllen kann. Aber Essen und Trinken sollte für uns viel mehr sein! Es soll uns Freude bereiten und einen Moment von Genuss und Entspannung schenken. Regelmässige Mahlzeiten strukturieren unseren Alltag und stärken am gemeinsamen Tisch die Beziehung zu unseren Mitmenschen.
Liegt uns unsere Gesundheit am Herzen, helfen uns einige Regeln bezüglich unserem Ess-, Trink-, Bewegungs- und Entspannungsverhalten. Mir ist es wichtig, nicht einzelne Nahrungsmittel ganz zu verbieten, sondern das Mengenverhältinis der verschiedenen Nahrungsmittel zu verändern und zu optimieren.
Wenn wir achtsam mit unserem Körper umgehen, uns individuell möglichst optimal ernähren, für ausreichend Bewegung und Entspannung sorgen, so haben wir schon viel für unsere Gesundheit getan.